Jak na hubnutí: Skryté příčiny nadváhy a proč diety nefungují

Mnozí z nás se opakovaně vrací k dietám, ale stále se setkávají se stejnými problémy – ztracená kila se zase vrací a výsledky jsou jen krátkodobé. Proč tomu tak je? Mnozí si myslí, že stačí upravit stravu a více se hýbat, ale skryté příčiny nadváhy jsou mnohem hlubší.

Proč diety nefungují?

Ačkoliv diety mohou vést k rychlým výsledkům, většinou se jedná o dočasné změny. Skutečný problém leží v tom, že většina diet neřeší hlubší příčiny nadváhy.

Proč se stále vracíme k původní váze, i když máme dobrou vůli? Odpovědí může být hormonální nerovnováha, stres nebo emocionální bloky, které ovlivňují náš metabolismus a chuť k jídlu.

Když se dostaneme do stresové situace, naše tělo produkuje hormon kortizol, který nás připravuje na „boj“ nebo „útěk“. To může zvyšovat chuť k jídlu, zejména na potraviny bohaté na cukry a tuky. Tělo si je pak ukládá pro případ nouze.

K tomu se přidává jo-jo efekt, kdy tělo začíná zpomalovat metabolismus, protože se obává, že přijde období hladu.

Stres, hormony a střevní mikrobiom

Stres a hormonální nerovnováha nejsou jedinými faktory, které ovlivňují vaši hmotnost. Také střevní mikrobiom – soubor mikroorganismů v našich střevech – má obrovský vliv na naše trávení, metabolismus a dokonce i chuť k jídlu.

Pokud je mikrobiom narušený, například v důsledku dlouhodobého stresu nebo nezdravé stravy, může to negativně ovlivnit nejen naše trávení, ale i schopnost udržet si zdravou váhu.

Když se tělo cítí v bezpečí, funguje tak, jak má. Pokud je ale dlouhodobě pod stresem, může to narušit rovnováhu hormonů a mikrobiomu a způsobit problémy s váhou, i když se stravujete zdravě a pravidelně cvičíte.

Skutečné příčiny nadváhy

Nadváha není pouze důsledkem špatné stravy nebo pohybu. Může být výsledkem hlubších příčin – hormonálních změn, stresu, ale i emocionálních bloků, které máme spojené s jídlem.

Možná jste si ani neuvědomovali, že někdy jíte nejen kvůli hladu, ale také kvůli emocím, jako je stres, úzkost nebo smutek. Tato emoční přejídání mohou být zakořeněná v minulosti, v rodových vzorcích nebo v podvědomí.

Jak to změnit: Odblokování a skutečná změna

Místo toho, abychom se zaměřovali pouze na dietní plány a cvičební rutiny, je důležité podívat se na naše vnitřní bloky, které nám brání dosáhnout trvalých výsledků.

Co kdyby příčina nadváhy nebyla jen v jídle, ale v něčem mnohem hlubším? Co kdyby šlo o emocionální vzorce, které se stále opakují?

Odblokování těchto vzorců, které máme spojené s jídlem, stresem nebo naším tělem, může přinést skutečnou změnu.

Jakmile začneme uvolňovat tyto staré energetické bloky a vzorce, tělo začne přirozeně reagovat. Hubnutí se stane přirozeným procesem, který bude probíhat bez stresu a jo-jo efektu.

Zkuste se zamyslet nad těmito otázkami:

• Jak se cítíte, když jste ve stresu? Máte tendenci uchýlit se k jídlu pro útěchu?
• Cítíte, že vaše tělo reaguje jinak, než by mělo, nebo máte problém s udržením váhy i přes zdravý životní styl?
• Jaké emocionální vzorce byste mohli mít spojené s jídlem nebo vaší váhou?

Pokud odpovíte na tyto otázky, možná zjistíte, že skutečná příčina nadváhy leží právě v těchto hlubších, neviditelných vrstvách.

A právě tam začíná cesta k opravdové změně.

Pokud se chcete naučit, jak se zbavit těchto hlubších příčin nadváhy, připojte se k mému kurzu „Hubnutí začíná v hlavě“.

V rámci kurzu se zaměříme na uvolnění energetických bloků a podvědomých vzorců, které vám brání v dosažení dlouhodobých výsledků. Tato změna není jen o jídle a cvičení – je to o uzdravení vnitřních vzorců, které vám mohou bránit dosáhnout toho, co chcete.