Žijeme v digitální pasti?

Cítíte, že vás váš telefon ovládá?

Každodenní sledování notifikací, sociální sítě a neustálé pokušení zůstat online – to vše může mít vážný dopad na vaši psychiku, produktivitu a celkovou pohodu.

Pociťujete úzkost, když nemáte telefon po ruce, nebo máte problémy se soustředěním?

Tyto návyky mohou ovlivnit vaše psychické zdraví, zhoršit spánek a způsobit únavu.

Možná se vám to všechno zdá jako malý problém, ale v dlouhodobém horizontu může ovlivnit nejen vaši produktivitu, ale i vaši pohodu.

 

 

Závislost na mobilech se netýká jen dětí a teenagerů – chytili jsme se do ní téměř všichni.

 

Proč je tak těžké odložit telefon? 

 

Jak ovlivňuje náš mozek a psychiku? A hlavně – jak z tohoto kolotoče ven? 

 

TO MĚ ZAJÍMÁ
Děti na houpačce s mobily v ruce – příklad digitální závislosti a ztráty reálné interakce.
Děti na houpačce s mobily v ruce – příklad digitální závislosti a ztráty reálné interakce.
Závislost dětí na mobilech – když technologie nahrazuje dětství
mladý pár na lavičce koukající každý do svého mobilu
Transformační odblokování závislosti na mobilu - pár sedící na lavičce v parku, ale stejně každý kouká do svého mobilu.
děti sedící na sedačce s mobily v rue
Obrázek k transformačnímu odblokování závislosti na mobilu. Skupina dětí sedí na sedačce a každé kouká do svého mobilu.

Jak mobilní závislost ovlivňuje děti?

Dětský mozek se neustále vyvíjí – právě v dětství se formují sociální dovednosti, emocionální inteligence i schopnost soustředění.

Neustálé používání mobilu však tento vývoj zpomaluje a narušuje.

Děti, které tráví hodiny na telefonu, mohou mít potíže s komunikací, kreativitou i budováním zdravých vztahů.

  • Sociální izolace
    Digitální svět jim nahrazuje reálné mezilidské vztahy, což vede k oslabení komunikačních dovedností.
  • Nedostatek pohybu
    Místo hraní venku děti sedí s mobilem v ruce. To přispívá k obezitě, stresu a úzkostem.
  • Poruchy spánku
    Modré světlo z displeje potlačuje produkci melatoninu, což vede k nekvalitnímu spánku a celkové únavě.
  • Riziko kyberšikany a nevhodného obsahu
    Děti mohou snadno narazit na nevhodný obsah nebo se stát oběťmi kyberšikany. Nezralá schopnost rozlišovat mezi tím, co je vhodné, a co ne, může vést k závažným psychologickým následkům.
  • Závislost na technologiích
    Děti jsou náchylnější k vytváření závislostí, protože jejich mozek se stále vyvíjí. Technologie, které je přitahují, aktivují stejná centra v mozku jako u dospělých, ale jejich schopnost se od nich odpoutat je slabší.

Nenechte technologie ovládat život vašich dětí. Pomozte jim znovu objevit radost ze skutečného světa!

Jak závislost na mobilech ovlivňuje dospělé?

  • Snížená produktivita
    Neustálé prozkoumávání notifikací, kontrolování emailů a odpovídání na zprávy znamená, že se neustále přerušujeme. Tento stav přepínání mezi úkoly vede k výraznému poklesu koncentrace a ztrátě efektivity.
  • Problémy ve vztazích
    Pokud se partneri soustředí více na telefon než na sebe navzájem, komunikace se zhoršuje. Nedostatek pozornosti a emocionality může vést k nepochopení a narůstajícímu napětí ve vztazích.
  • Zdravotní dopady
    Dlouhé hodiny na mobilu vedou k únavě očí, bolestem krční páteře a problémům se spánkem, jelikož modré světlo z obrazovky potlačuje produkci melatoninu, což může ovlivnit kvalitu spánku.

Spousta lidí bere mobil do ruky, když se cítí osaměle, smutně, znuděně nebo nervózně. Namísto řešení problému ho překryjí obrazovkou. A tím se závislost jen prohlubuje.

Získejte zpět svůj čas, svou energii, ale hlavně i svou duševní rovnováhu.

Naučte se, jak se odpoutat od neustálého pokušení telefonu a začněte se soustředit na to, co vás opravdu naplňuje.

Zbavte se napětí a obnovte harmonii mezi online a offline světem.

Co vám transformační odblokování závislosti na mobilu přinese? 

  • Snížíte stres a úzkost spojenou s nadměrným používáním mobilu
  • Zlepšíte kvalitu spánku a budete mít více energie
  • Zbavíte se psychického tlaku a neustálé potřeby být online
  • Naučíte se žít v přítomném okamžiku, což přispěje k lepší duševní i fyzické pohodě

Pokud jste unaveni z pocitu, že vám telefon vládne, je čas na změnu. Získejte zpět svůj život – pro své tělo i duši.

TO CHCI!

 

 

Transformačním odblokováním se věnuji již 18 let a provedla jsem jimi přes 3 500 mužů a žen. 

 

Co o mých odblocích říkají?

"Za mě zatím nejsilnější odblokování a to jsem se zúčastnila úplně všech. Úplně mě to povzneslo, jako kdybych za veškerou svou práci na sobě dostala od univerza dort:-)"
Barbora
“Musela jsem se na to podívat ze záznamu, nestíhala jsem, ale teď jsem dokoukala a bylo to perfektní! Dneska mi vyhrkly při přání slzy.. tento úplněk je velmi silný, působí už na mě 4 dny. Děkuji moc Leni.”
Ilča

Pár slov o autorce:

 

Jmenuji se Lenka Hilgerová a jsem komplexní alternativní terapeutka a autorka a lektorka kurzů.

Pořádám pravidelná online úplňková odblokování a nabízím také online transformační odblokování zaměřené na nejrůznější oblasti života. 

0
let praxe
0
hodin terapií
0
hodin koučování, mentorinku, hypnózy
0
hodin jako lektorka kurzů zaměřených na změnu nastavení mindsetu

Čas je to nejcennější, co máte. Přestaňte ho ztrácet nekonečným scrollováním.

Technologie mají sloužit vám, ne naopak.

Osvoboďte se od neustálé potřeby kontrolovat mobil a začněte znovu naplno žít.

JDU DO TOHO

Objednávkový formulář

 

Po zaplacení obdržíte automaticky emailem přístupové údaje do členské sekce, kde najdete krátké úvodní povídání a samotné video s odblokováním. Ke členské sekci máte přístup na 12 měsíců.